Les erreurs courantes à éviter avec un gilet lesté
Le gilet lesté est un excellent outil pour booster vos performances en musculation, street workout et cross-training. Il permet d’intensifier les...
street lifting
Les mouvements de rotation : une clé essentielle pour une meilleure stabilité en street lifting
Le street lifting exige une force explosive, un contrôle précis et une stabilité optimale. Pourtant, de nombreux athlètes négligent un élément...
Comment structurer une semaine de deload en street lifting ?
L’entraînement intensif est essentiel pour progresser, mais il est tout aussi crucial de savoir intégrer des phases de récupération stratégique,...
Rejoignez notre newsletter
Inscrivez-vous dès maintenant et boostez vos performances en streetlifting !
Recevez nos derniers programmes d’entraînement exclusifs, des conseils nutritionnels, des techniques de récupération, et des offres spéciales de nos partenaires, directement dans votre boîte mail.
Les avantages de l’entraînement en contraste pour la puissance explosive
Vous cherchez à augmenter votre puissance explosive pour repousser vos limites en musculation ? L'entraînement en contraste pourrait bien être la...
Exercices d’assistance pour les muscle-ups lestés
Maîtriser les muscle-ups lestés est un défi impressionnant dans la discipline du street lifting. Ils exigent une combinaison parfaite de force, de...
Utiliser des gilets lestés : Comment augmenter l’endurance et la force en toute sécurité ?
Les gilets lestés sont devenus des outils incontournables dans l'univers de la musculation et du fitness. En ajoutant du poids supplémentaire à...
L’importance de la technique pour le back squat
Le back squat, souvent surnommé le roi des exercices 🏋️, est un pilier essentiel pour les athlètes en street lifting. Cependant, une mauvaise...
Combiner explosivité et endurance pour des muscle-ups parfaits
Atteindre la maîtrise des muscle-ups parfaits est un défi majeur en street lifting. Ce mouvement emblématique exige une coordination entre force,...
Les meilleures méthodes pour travailler la force de poussée
Améliorer votre force de poussée est essentiel pour exceller dans le Street Lifting 💪, une discipline exigeante combinant puissance et technique....
Progresser en dragon flags : astuces pour débutants et avancés
Vous rêvez de maîtriser les dragon flags 🐉, cet exercice emblématique du street lifting ? Que vous soyez débutant ou avancé, ce guide vous dévoile...
Comment équilibrer force et explosivité dans vos sessions ?
Le Street Lifting exige une combinaison unique de force pure et d'explosivité maximale. Si vous voulez exceller dans cette discipline, il est...
Bénéfices du weighted plank pour un gainage optimal
Le street lifting, un mélange unique de musculation et de calisthénie, nécessite un gainage exceptionnel. Le weighted plank, ou planche lestée,...
L’entraînement de la chaîne postérieure pour une meilleure posture
Avez-vous souvent mal au dos ou remarquez-vous que votre posture manque de rectitude ? Travailler la chaîne postérieure est l’un des meilleurs...
Les meilleurs techniques de renforcement pour éviter les blessures aux poignets
Le street workout, le streetlifting et la calisthénie exige force et endurance, mais sans une préparation adéquate, vos poignets peuvent vite...
Construire un programme de dips lestés efficace
Les dips lestés sont l'un des exercices les plus efficaces pour développer la force du haut du corps, en particulier dans le Street Lifting. Mais...