par Erwan | Mis à jour le 23/11/2024 à 12h58 | Publié le 23/11/2024 à 12h58 | Entraînements
Le circuit training est souvent associé à la perte de poids ou à l’amélioration de l’endurance. Cependant, cette méthode d’entraînement, lorsqu’elle est bien conçue, peut devenir un outil puissant pour développer la force musculaire et la puissance. Loin de se limiter...
par Erwan | Mis à jour le 22/11/2024 à 10h43 | Publié le 22/11/2024 à 10h43 | Entraînements
L’entraînement à l’échec, où l’on pousse chaque série d’exercice jusqu’à l’incapacité totale de réaliser une répétition supplémentaire, est une méthode prisée des adeptes de la musculation. Considéré comme un moyen...
par Erwan | Mis à jour le 13/11/2024 à 11h24 | Publié le 13/11/2024 à 11h20 | Entraînements
Lorsque l’on pense aux sports de force comme la musculation, le streetlifting ou le powerlifting, l’endurance musculaire n’est pas forcément la première chose qui vient à l’esprit. Pourtant, elle joue un rôle crucial dans la performance globale, la récupération...
par Erwan | Mis à jour le 12/10/2024 à 9h56 | Publié le 12/10/2024 à 9h56 | Nutrition
Dans un monde où l’exposition aux pesticides est une préoccupation croissante, il est rassurant de savoir que certains fruits et légumes sont naturellement plus protégés. Ces aliments sont souvent cultivés avec moins de pesticides ou possèdent une peau épaisse qui les...
par Erwan | Mis à jour le 30/09/2024 à 8h02 | Publié le 30/09/2024 à 8h00 | Santé
Si vous êtes adepte du bien-être, de la détente musculaire ou du sport, vous avez sûrement entendu parler de la balle de massage. Mais au-delà de son apparence modeste, cet outil simple et pourtant révolutionnaire recèle d’innombrables bienfaits pour la santé....
