La méthode Wim Hof : un outil puissant pour le corps et l’esprit

La méthode Wim Hof : un outil puissant pour le corps et l’esprit

La méthode Wim Hof, développée par l’athlète néerlandais Wim Hof (surnommé “l’homme de glace”), est un ensemble de pratiques qui combinent la respiration contrôlée, l’exposition au froid, et la méditation pour améliorer la santé physique...