par Erwan | Mis à jour le 13/11/2024 à 11h24 | Publié le 13/11/2024 à 11h20 | Entraînements
Lorsque l’on pense aux sports de force comme la musculation, le streetlifting ou le powerlifting, l’endurance musculaire n’est pas forcément la première chose qui vient à l’esprit. Pourtant, elle joue un rôle crucial dans la performance globale, la récupération...
par Erwan | Mis à jour le 12/10/2024 à 9h56 | Publié le 12/10/2024 à 9h56 | Nutrition
Dans un monde où l’exposition aux pesticides est une préoccupation croissante, il est rassurant de savoir que certains fruits et légumes sont naturellement plus protégés. Ces aliments sont souvent cultivés avec moins de pesticides ou possèdent une peau épaisse qui les...
par Erwan | Mis à jour le 30/09/2024 à 8h02 | Publié le 30/09/2024 à 8h00 | Santé
Si vous êtes adepte du bien-être, de la détente musculaire ou du sport, vous avez sûrement entendu parler de la balle de massage. Mais au-delà de son apparence modeste, cet outil simple et pourtant révolutionnaire recèle d’innombrables bienfaits pour la santé....
par Erwan | Mis à jour le 29/09/2024 à 8h00 | Publié le 29/09/2024 à 8h00 | Nutrition
Lorsqu’il s’agit de nutrition sportive, beaucoup d’athlètes se tournent vers des sources de protéines de qualité pour améliorer leurs performances et favoriser la récupération musculaire. La viande rouge, souvent sujette à débat en raison de son impact sur la santé,...
par Erwan | Mis à jour le 16/09/2024 à 14h59 | Publié le 16/09/2024 à 14h59 | Santé
La méthode Wim Hof, développée par l’athlète néerlandais Wim Hof (surnommé “l’homme de glace”), est un ensemble de pratiques qui combinent la respiration contrôlée, l’exposition au froid, et la méditation pour améliorer la santé physique...
