Split corps complet (full body) vs half-body : lequel est le plus efficace ?
Lorsque l’on construit son programme d’entraînement, le choix de la répartition des séances est crucial. Deux méthodes populaires sont le split...
Richard
Ancien joueur de football américain professionnel en Europe, désormais passionné de streetlifting et de divers sports de force. Ayant consacré ma carrière au sport sous toutes ses formes, j'apporte cette même détermination et expertise à mes entraînements actuels. À travers mes expériences, je vise à inspirer et guider ceux qui cherchent à améliorer leur force et leur condition physique. Rejoignez-nous pour explorer les limites de la performance et partager une passion commune pour les sports de force. 🎁| -10% sur @broadwhey.fr ➡️ code : cowboy10
Training hybride : Allier endurance et musculation efficacement
Le monde du fitness est souvent divisé entre ceux qui privilégient l’endurance et ceux qui ne jurent que par la musculation. Mais pourquoi choisir...
Les meilleures techniques de respiration pour améliorer vos performances en calisthénie
Lorsque vous pensez à améliorer vos performances en calisthénie, vous pensez probablement à la force, la mobilité ou l’endurance. Mais il y a un...
Rejoignez notre newsletter
Inscrivez-vous dès maintenant et boostez vos performances en streetlifting !
Recevez nos derniers programmes d’entraînement exclusifs, des conseils nutritionnels, des techniques de récupération, et des offres spéciales de nos partenaires, directement dans votre boîte mail.
Viande rouge : 5 raisons d’en manger plus pour vos performances sportives !
Lorsqu’il s’agit de nutrition sportive, beaucoup d’athlètes se tournent vers des sources de protéines de qualité pour améliorer leurs performances...
Perturbateurs endocriniens : Le danger caché qui sabote vos performances sportives !
Ces dernières années, le terme "perturbateurs endocriniens" (PE) s'est fait une place dans les conversations sur la santé et l'environnement. Mais...
Back squat vs front squat : Lequel est le meilleur ?
Le squat est sans doute l’un des exercices les plus populaires, mais saviez-vous qu’il existe plusieurs variantes, chacune ayant ses propres...
Beurre de cacahuète : surcôté ou sous-côté ?
Le beurre de cacahuète est souvent vanté pour ses bienfaits dans le milieu de la nutrition sportive, mais est-il vraiment à la hauteur de sa...
Balle de massage : Ce simple accessoire fait des miracles !
Si vous êtes adepte du bien-être, de la détente musculaire ou du sport, vous avez sûrement entendu parler de la balle de massage. Mais au-delà de...
Powerbuilding : La méthode ultime pour allier force brute et physique sculpté !
Si vous êtes passionné de musculation, vous avez probablement déjà entendu parler du powerbuilding. Cette méthode d’entraînement hybride a conquis...
Indice glycémique et charge glycémique : Quelle est la différence et pourquoi est-ce important ?
Lorsque l’on parle de nutrition, il est fréquent d'entendre des termes comme « indice glycémique » et « charge glycémique ». Bien que souvent...
Le remède naturel à l’impuissance : Comment le sport peut remplacer le viagra !
L’impuissance, ou dysfonction érectile, est un sujet souvent entouré de silence et de gêne. Pourtant, elle affecte des millions d’hommes à travers...
Pourquoi le deadlift peut parfaitement s’intégrer dans un programme de street lifting ?
Le deadlift (aussi appelé soulevé de terre) est souvent perçu comme un exercice réservé aux powerlifters ou aux adeptes de la musculation...
Les 10 légumes à manger en hiver pour la musculation ?
Lorsque l'hiver arrive, il peut sembler plus difficile de trouver des légumes frais pour soutenir un programme de musculation. Pourtant, cette...
Asthme et sport : 7 conseils pour devenir un meilleur athlète
L’asthme est une maladie inflammatoire chronique des voies respiratoires qui touche environ 4 millions de personnes en France. Caractérisée par une...
4 exercices triceps incontournables pour exploser vos performances aux dips lestés
Les dips lestés sont un exercice de choix pour développer la force et la masse musculaire des triceps, pectoraux et épaules. Cependant, pour...