Récupération active : Ses avantages pour le street workout
La récupération est une composante essentielle en street workout et street lifting pour progresser sans risquer de blessure. Si la récupération...
Lucas
Lucas, streetlifter passionné et champion de Bretagne en muscle-up, pull-up et dips dans la catégorie -84kg. Depuis des années, je m'investis dans cette discipline, perfectionnant mes techniques et poussant mes limites. Aujourd'hui, je partage avec vous les connaissances et les stratégies qui m'ont permis d'atteindre mes objectifs. Rejoignez-moi dans cette aventure de force et de détermination pour améliorer vos performances et atteindre vos propres sommets.🎁| -10% sur @broadwhey.fr ➡️ code : Lucas10
Voici les meilleures techniques pour augmenter les répétitions en tractions
Les tractions sont un exercice emblématique, aussi efficace que redouté. Que vous soyez débutant ou avancé, augmenter votre nombre de répétitions...
Comment réussir vos premiers front levers ?
Le front lever est l'un des mouvements les plus impressionnants en calisthénie. Cependant, il nécessite une combinaison de force, de coordination et...
Rejoignez notre newsletter
Inscrivez-vous dès maintenant et boostez vos performances en streetlifting !
Recevez nos derniers programmes d’entraînement exclusifs, des conseils nutritionnels, des techniques de récupération, et des offres spéciales de nos partenaires, directement dans votre boîte mail.
Core Training : 4 exercices simples pour renforcer efficacement le tronc (abdos + lombaires)
Dans le milieu du sport, le « Core Training » est une véritable clé de voûte pour la force et de la stabilité corporelle. Il ne s'agit pas seulement...
Tractions lestées : 6 exercices clés et incontournables pour voler sur la barre
Les tractions lestées sont un excellent moyen d'augmenter la force et la masse musculaire du haut du corps, faisant partie intégrante des...
TRT et musculation : Avantages, risques et ce que vous devez savoir
La TRT (Thérapie de Remplacement de la Testostérone) connaît une croissance exponentielle, notamment chez les hommes cherchant à contrer les effets...
Ashwagandha : La plante qui fait fureur pour booster votre corps en quelques jours
L'ashwagandha, également appelée Withania somnifera, est une plante adaptogène aux multiples vertus, un incontournable pour réduire le stress et...
Taurine : ingrédient miracle ou dangereux ? Découvrez la vérité
La taurine est un acide aminé clé, souvent associé aux boissons énergétiques, mais ses bienfaits vont bien au-delà. Présente naturellement dans...
Quelle Whey pour maximiser vos performances ? Ne faites plus cette erreur !
La whey protéine est un complément essentiel pour les athlètes cherchant à maximiser la récupération musculaire et la prise de masse. Mais toutes...
Pré-workout ? Non merci ! Voici pourquoi un simple café fait mieux le job
Vous cherchez un moyen naturel d’améliorer vos performances à la salle de sport ? Prendre un café avant une séance de musculation peut être plus...
ZMB : boostez votre testostérone et améliorez votre sommeil
Le ZMB (Zinc, Magnésium, et Vitamine B6) est un complément alimentaire populaire dans le milieu sportif, souvent utilisé pour améliorer la...
BCAA : ce complément est inutile et vous gaspillez votre argent !
Les BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée) ont longtemps été plébiscités dans le monde du sport et de la nutrition pour leurs prétendus bienfaits...
Maltodextrine : énergie rapide et récupération accélérée, l’incontournable des sportifs
La maltodextrine, un glucide complexe dérivé de l'amidon, est devenue un complément alimentaire populaire dans le milieu sportif en raison de ses...
L-Arginine : 6 incroyables bénéfices sportifs que vous devez absolument connaître
La L-Arginine est un acide aminé essentiel, reconnu pour ses nombreux bienfaits, en particulier dans le domaine de la performance sportive et de la...
Temps de repos en musculation : 1 minute ou 3 minutes entre les séries ?
Le temps de repos entre les séries est une variable clé en musculation, influençant directement les résultats en termes de force, d'hypertrophie, et...