Entraînements

Lucas

Mis à jour le 21/08/2025 à 17h24 | Publié le 22/08/2025 à 8h00

Muscle up pour les femmes : astuces pour maîtriser cette figure emblématique du street workout

Le muscle up, mouvement emblématique du street workout, est souvent admiré...

Lucas

Mis à jour le 14/08/2025 à 11h34 | Publié le 15/08/2025 à 8h00

Dips prise large ou serrée : quelles différences pour vos muscles ?

Les dips figurent parmi les exercices les plus populaires pour sculpter le...

Lucas

Mis à jour le 14/08/2025 à 14h49 | Publié le 14/08/2025 à 14h02

Maîtriser les chin-ups : développez vos biceps avec la traction en supination

Les chin-ups, ou tractions en supination, sont incontournables pour quiconque...

Homme effectuant un nombre de dips par série

Lucas

Mis à jour le 08/08/2025 à 20h03 | Publié le 25/07/2025 à 8h00

Combien de dips par série faire selon votre niveau ? Suivez ces repères pour progresser efficacement

Saviez-vous que les dips figurent parmi les meilleurs exercices au poids du...

Lucas

Mis à jour le 04/07/2025 à 8h39 | Publié le 04/07/2025 à 8h00

Combien de tractions par jour ? Découvrez le nombre idéal pour progresser

Vous vous demandez combien de tractions par jour vous devez faire pour gagner...

Rejoignez notre newsletter

Inscrivez-vous dès maintenant et boostez vos performances en streetlifting !

Recevez nos derniers programmes d’entraînement exclusifs, des conseils nutritionnels, des techniques de récupération, et des offres spéciales de nos partenaires, directement dans votre boîte mail.

Muscle Up : Découvrez tous ses bienfaits insoupçonnés pour votre corps et votre mental !

Le muscle up... Vous en avez rêvé, vous l'avez vu sur les réseaux, et peut-être même que vous l'avez tenté. C'est le Graal du Street Lifting et...

Mis à jour le 27/06/2025 à 16h39 | Publié le 27/06/2025 à 8h00

Optimisation des routines de calisthénie à la maison : comment maximiser vos résultats ?

La calisthénie à la maison est bien plus qu'une simple alternative à la salle de sport. C'est une discipline complète, accessible et incroyablement...

Mis à jour le 09/06/2025 à 22h08 | Publié le 10/06/2025 à 8h00

Progresser en pistol squats : Stratégies et erreurs à éviter

Les pistol squats, ou squats sur une jambe, sont un exercice emblématique du Street Lifting. Leur exécution exige force, équilibre, souplesse et...

Mis à jour le 21/04/2025 à 18h21 | Publié le 22/04/2025 à 8h00

Récupération musculation : comment planifier vos semaines de deload ?

En récupération pour la musculation, tout se joue entre effort et repos. C’est pendant les phases de récupération que les muscles se régénèrent et...

Mis à jour le 11/04/2025 à 19h46 | Publié le 15/04/2025 à 8h00

Combiner kettlebells et calisthénie pour des gains maximaux

Dans l’univers du street lifting, trouver la combinaison parfaite pour améliorer à la fois la force, la mobilité et l’endurance est essentiel....

Mis à jour le 11/04/2025 à 0h15 | Publié le 11/04/2025 à 8h00

Les erreurs courantes à éviter avec un gilet lesté

Le gilet lesté est un excellent outil pour booster vos performances en musculation, street workout et cross-training. Il permet d’intensifier les...

Mis à jour le 03/02/2025 à 9h30 | Publié le 03/02/2025 à 9h27

Les bénéfices de l’entraînement fonctionnel au-delà de la salle de sport

🏋️‍♂️ L'entraînement fonctionnel est bien plus qu'une simple tendance fitness. Il transforme votre corps, améliore vos performances et vous prépare...

Mis à jour le 31/01/2025 à 12h12 | Publié le 31/01/2025 à 12h12

Les mouvements de rotation : une clé essentielle pour une meilleure stabilité en street lifting

Le street lifting exige une force explosive, un contrôle précis et une stabilité optimale. Pourtant, de nombreux athlètes négligent un élément...

Mis à jour le 29/01/2025 à 12h20 | Publié le 29/01/2025 à 12h19

Comment créer une routine équilibrée d’exercices de poussée et de tirage ?

Vous cherchez à optimiser vos résultats en musculation tout en prévenant les blessures ? Une routine équilibrée d'exercices de poussée et de tirage...

Mis à jour le 22/01/2025 à 12h27 | Publié le 22/01/2025 à 12h27