Force brute ou force fonctionnelle : quelle est la clé de la réussite en calisthénie ?
Vous êtes passionné de calisthénie et street lifting ? Vous cherchez à repousser vos limites ? La clé de votre progression réside dans deux types de...
Lucas
Lucas, streetlifter passionné et champion de Bretagne en muscle-up, pull-up et dips dans la catégorie -84kg. Depuis des années, je m'investis dans cette discipline, perfectionnant mes techniques et poussant mes limites. Aujourd'hui, je partage avec vous les connaissances et les stratégies qui m'ont permis d'atteindre mes objectifs. Rejoignez-moi dans cette aventure de force et de détermination pour améliorer vos performances et atteindre vos propres sommets.🎁| -10% sur @broadwhey.fr ➡️ code : Lucas10
Conseils pour passer des dips classiques aux dips lestés
Les dips, véritables incontournables de l’entraînement au poids du corps, sont parfaits pour développer la force et l’hypertrophie du haut du corps....
Le rôle de la mobilité des épaules dans le street lifting
Le street lifting met à rude épreuve de nombreux groupes musculaires, notamment les épaules. Une bonne mobilité des épaules est essentielle non...
Rejoignez notre newsletter
Inscrivez-vous dès maintenant et boostez vos performances en streetlifting !
Recevez nos derniers programmes d’entraînement exclusifs, des conseils nutritionnels, des techniques de récupération, et des offres spéciales de nos partenaires, directement dans votre boîte mail.
L-Citrulline : 6 raisons d’adopter ce supplément puissant pour les sportifs
La L-Citrulline est un acide aminé naturellement présent dans des aliments comme la pastèque, et elle est devenue très prisée pour ses nombreux...
Collagène : renforcez votre corps et vos performances avec ce super nutriment
Le collagène est une protéine essentielle pour la santé, la performance physique, et la nutrition, jouant un rôle crucial dans la récupération...
Nootropiques : font-ils de nous des super-humains ?
Les nootropiques, également appelés "drogues intelligentes", sont des substances naturelles ou synthétiques qui promettent d'améliorer les fonctions...
Fer pour les sportifs : un des minéraux essentiels pour la performance
Lorsqu'on évoque les nutriments essentiels pour les athlètes, des éléments comme les protéines, les glucides et certaines vitamines sont souvent au...
11 habitudes à prendre dès aujourd’hui pour mieux dormir
Mettre en place une routine du soir peut avoir un impact énorme sur votre qualité de sommeil, sur votre bien-être global et votre santé générale. Si...
Les bienfaits du zinc pour les sportifs : Un minéral indispensable pour la performance
Quand on pense à l'alimentation essentielle pour la performance sportive, les protéines, glucides et vitamines viennent souvent à l'esprit....
CBD pour les sportifs : Allié naturel de la performance et la récupération
Ces dernières années, le cannabidiol (CBD) a pris d'assaut le monde du sport, du bien-être et de la santé. De plus en plus de sportifs, amateurs...
Bigorexie et musculation : Quand la passion devient une obsession
La bigorexie, également connue sous le nom de dysmorphie musculaire, est un trouble comportemental lié à une obsession excessive du corps et à la...
« Deload » en musculation : Quel est son intérêt pour la récupération et la performance ?
Le deload est une pratique essentielle dans les sports de force, permettant aux athlètes de gérer la fatigue accumulée tout en maintenant leur...
Surentraînement : Comment le déceler et l’éviter pour préserver vos performances ?
Le surentraînement est un état de fatigue chronique qui résulte d'un déséquilibre entre l'effort physique et la récupération. Ce phénomène peut...
2 minutes pour comprendre l’hypertrophie musculaire et comment optimiser vos résultats
L’hypertrophie musculaire est un concept clé pour tous ceux qui cherchent à augmenter leur masse musculaire lors de leur entraînement. Il existe...
Découvrez comment le tempo peut transformer vos entraînements de musculation et de force
Lors de vos entraînements de musculation ou de renforcement spécifique, l’un des aspects souvent négligés est le tempo, c’est-à-dire la vitesse à...