Comment structurer une semaine de deload en street lifting ?
L’entraînement intensif est essentiel pour progresser, mais il est tout aussi crucial de savoir intégrer des phases de récupération stratégique,...
Lucas
Lucas, streetlifter passionné et champion de Bretagne en muscle-up, pull-up et dips dans la catégorie -84kg. Depuis des années, je m'investis dans cette discipline, perfectionnant mes techniques et poussant mes limites. Aujourd'hui, je partage avec vous les connaissances et les stratégies qui m'ont permis d'atteindre mes objectifs. Rejoignez-moi dans cette aventure de force et de détermination pour améliorer vos performances et atteindre vos propres sommets.🎁| -10% sur @broadwhey.fr ➡️ code : Lucas10
Exercices d’assistance pour les muscle-ups lestés
Maîtriser les muscle-ups lestés est un défi impressionnant dans la discipline du street lifting. Ils exigent une combinaison parfaite de force, de...
Combiner explosivité et endurance pour des muscle-ups parfaits
Atteindre la maîtrise des muscle-ups parfaits est un défi majeur en street lifting. Ce mouvement emblématique exige une coordination entre force,...
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Les meilleures méthodes pour travailler la force de poussée
Améliorer votre force de poussée est essentiel pour exceller dans le Street Lifting 💪, une discipline exigeante combinant puissance et technique....
Progresser en dragon flags : astuces pour débutants et avancés
Vous rêvez de maîtriser les dragon flags 🐉, cet exercice emblématique du street lifting ? Que vous soyez débutant ou avancé, ce guide vous dévoile...
Comment équilibrer force et explosivité dans vos sessions ?
Le Street Lifting exige une combinaison unique de force pure et d'explosivité maximale. Si vous voulez exceller dans cette discipline, il est...
Bénéfices du weighted plank pour un gainage optimal
Le street lifting, un mélange unique de musculation et de calisthénie, nécessite un gainage exceptionnel. Le weighted plank, ou planche lestée,...
Les meilleurs techniques de renforcement pour éviter les blessures aux poignets
Le street workout, le streetlifting et la calisthénie exige force et endurance, mais sans une préparation adéquate, vos poignets peuvent vite...
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Pourquoi et comment travailler le hollow body hold ?
Le hollow body hold est souvent négligé dans l’entraînement de force, mais il est un exercice clé pour le street lifting. Que vous cherchiez à...
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Savez-vous que votre esprit peut être aussi puissant que votre corps lorsqu’il s’agit de performance en musculation ? La visualisation mentale est...
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Maîtriser le false grip pour les exercices avancés
Le false grip, ou prise fausse, est une technique essentielle pour progresser dans le street lifting, notamment pour les figures avancées comme le...
Les meilleures progressions pour le human flag
Le human flag est une figure emblématique du street lifting et du calisthenics. À la fois esthétique et impressionnant, cet exercice nécessite une...
Pourquoi et comment s’entraîner en amplitude complète ?
Le Street Lifting, discipline combinant force et esthétisme, exige un entraînement précis pour maximiser les performances. Mais pourquoi l’amplitude...