Développer sa force de tirage pour les tractions lestées
Les tractions lestées sont un exercice de référence pour mesurer la force du haut du corps et développer une musculature impressionnante. Cependant,...
tractions
Comment avoir un grip puissant pour booster ses tractions et ses muscle-ups ?
Un grip puissant n’est pas simplement un atout, c’est une nécessité. Que ce soit pour des tractions lestées ou des muscle-ups explosifs, une bonne...
Les 5 meilleures méthodes pour augmenter ses répétitions en Street Lifting et Street Workout
Si tu pratiques le street lifting ou le street workout, tu sais à quel point la progression passe par la répétition. Maîtriser les mouvements est...
Rejoignez notre newsletter
Inscrivez-vous dès maintenant et boostez vos performances en streetlifting !
Recevez nos derniers programmes d’entraînement exclusifs, des conseils nutritionnels, des techniques de récupération, et des offres spéciales de nos partenaires, directement dans votre boîte mail.
Street lifting : Pourquoi les exercices accessoires font toute la différence ?
Beaucoup de pratiquants de street lifting se concentrent principalement sur les 4 mouvements principaux comme les muscle-ups, les tractions lestées,...
Réussir sa première traction : Les étapes clés pour y parvenir
Les tractions sont un exercice redoutablement efficace pour développer la force du haut du corps. Mais avouons-le, réaliser sa première traction...
Bloquer aux Muscle-Up ? Fais cet exercice pour passer à l’étape suivante !
Si tu es en plein dans ta quête pour réaliser ton premier muscle-up, tu sais sûrement à quel point il peut être frustrant de rester bloqué à...
Les 4 meilleurs exercices pour renforcer vos biceps et améliorer vos tractions lestées
Les tractions lestées sont un exercice incontournable pour développer la force et la masse musculaire du haut du corps, en particulier les biceps,...
Tractions lestées : 6 exercices clés et incontournables pour voler sur la barre
Les tractions lestées sont un excellent moyen d'augmenter la force et la masse musculaire du haut du corps, faisant partie intégrante des...
Les 5 erreurs qui vous empêchent de progresser au muscle up
Le muscle up, ce mouvement emblématique du calisthenics, est le Saint Graal de nombreux pratiquants de street lifting, street workout et de...
Traction supination : L’exercice incontournable pour vos biceps et votre dos
La traction en supination, bien que souvent négligée, est un exercice fondamental, à intégrer dans vos entrainements, pour ceux qui souhaitent...
Tractions : 5 exercices pour enfin y arriver (et passer au niveau supérieur)
Les tractions, cet exercice emblématique de la musculation, symbolisent la force et l'endurance du haut du corps. Pourtant, nombreux sont ceux qui...