Les meilleures techniques de respiration pour améliorer vos performances en calisthénie
Lorsque vous pensez à améliorer vos performances en calisthénie, vous pensez probablement à la force, la mobilité ou l’endurance. Mais il y a un...
respiration
Comment votre système de survie se met au service de votre performance !
Que ce soit en salle de sport ou lors de compétitions intenses, notre corps est conçu pour répondre aux situations de stress grâce à un puissant...
La sophrologie au service de la force : Une technique puissante !
Que ce soit en musculation, en street lifting ou dans d'autres sports de force – la performance ne dépend pas seulement de la force physique. La...
Rejoignez notre newsletter
Inscrivez-vous dès maintenant et boostez vos performances en streetlifting !
Recevez nos derniers programmes d’entraînement exclusifs, des conseils nutritionnels, des techniques de récupération, et des offres spéciales de nos partenaires, directement dans votre boîte mail.
Comment mieux respirer pour améliorer vos performances sportives ?
La respiration est un élément fondamental de notre quotidien, mais c’est aussi une compétence souvent négligée lorsqu’il s’agit d’optimiser ses...
Respiration et oxygénation cellulaire : Le hack respiratoire pour améliorer les performances sportives
Lorsqu’on parle de performance sportive, on pense souvent aux programmes d’entraînement, à la nutrition, ou encore au mental. Mais il y a un élément...
Mouth Taping : Bonne ou mauvaise idée pour améliorer son sommeil ?
Le mouth taping, ou le fait de se scotcher la bouche pendant la nuit, est une pratique de plus en plus populaire qui suscite la curiosité....
Asthme et sport : 7 conseils pour devenir un meilleur athlète
L’asthme est une maladie inflammatoire chronique des voies respiratoires qui touche environ 4 millions de personnes en France. Caractérisée par une...
Les 7 bienfaits du yoga pour un corps et un esprit puissants
Le yoga est bien plus qu’une simple activité physique, c’est une pratique millénaire qui combine postures, respiration et méditation pour offrir des...
Méditation : un outil négliglé mais puissant pour booster votre potentiel physique et mental
La méditation, au-delà de la simple relaxation, est un outil puissant pour les sportifs cherchant à améliorer leurs performances et leur santé. En...
La méthode Wim Hof : un outil puissant pour le corps et l’esprit
La méthode Wim Hof, développée par l'athlète néerlandais Wim Hof (surnommé "l'homme de glace"), est un ensemble de pratiques qui combinent la...
Le pouvoir révolutionnaire de la cohérence cardiaque dans le sport
La cohérence cardiaque est une technique de respiration simple mais puissante, qui gagne en popularité parmi les athlètes de tous niveaux. Cette...