Les meilleures méthodes pour travailler la force de poussée
Améliorer votre force de poussée est essentiel pour exceller dans le Street Lifting 💪, une discipline exigeante combinant puissance et technique....
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Construire un programme de dips lestés efficace
Les dips lestés sont l'un des exercices les plus efficaces pour développer la force du haut du corps, en particulier dans le Street Lifting. Mais...
Pourquoi et comment travailler le hollow body hold ?
Le hollow body hold est souvent négligé dans l’entraînement de force, mais il est un exercice clé pour le street lifting. Que vous cherchiez à...
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Comment intégrer des routines de base dans vos entraînements de force ?
Le Street Lifting est une discipline combinant force et maîtrise de mouvements fonctionnels, souvent inspirés du calisthenics. Si vous voulez...
Pourquoi et comment s’entraîner en amplitude complète ?
Le Street Lifting, discipline combinant force et esthétisme, exige un entraînement précis pour maximiser les performances. Mais pourquoi l’amplitude...
Comment utiliser les anneaux pour booster votre stabilité et votre force en street lifting
Les anneaux de gymnastique sont devenus un outil incontournable dans le monde du street lifting, une discipline où la force et la maîtrise du corps...
Force brute ou force fonctionnelle : quelle est la clé de la réussite en calisthénie ?
Vous êtes passionné de calisthénie et street lifting ? Vous cherchez à repousser vos limites ? La clé de votre progression réside dans deux types de...
Conseils pour passer des dips classiques aux dips lestés
Les dips, véritables incontournables de l’entraînement au poids du corps, sont parfaits pour développer la force et l’hypertrophie du haut du corps....
Les 5 meilleures stratégies pour progresser en dips lestés sans stagner !
Les dips lestés sont l'un des exercices les plus efficaces pour développer la force et la masse musculaire du haut du corps, en particulier pour les...
Les 5 meilleures méthodes pour augmenter ses répétitions en Street Lifting et Street Workout
Si tu pratiques le street lifting ou le street workout, tu sais à quel point la progression passe par la répétition. Maîtriser les mouvements est...
Street lifting : Pourquoi les exercices accessoires font toute la différence ?
Beaucoup de pratiquants de street lifting se concentrent principalement sur les 4 mouvements principaux comme les muscle-ups, les tractions lestées,...
4 exercices triceps incontournables pour exploser vos performances aux dips lestés
Les dips lestés sont un exercice de choix pour développer la force et la masse musculaire des triceps, pectoraux et épaules. Cependant, pour...
5 exercices essentiels pour propulser vos dips lestés au niveau supérieur
Les dips lestés sont un exercice de musculation avancé et l'un des exercices pilliers du streetlifting. Il sollicite intensément le haut du corps,...
Les 5 erreurs qui vous empêchent de progresser au muscle up
Le muscle up, ce mouvement emblématique du calisthenics, est le Saint Graal de nombreux pratiquants de street lifting, street workout et de...
Dips : 5 exercices essentiels pour les maitriser !
Si vous faites du streetlifting ou de la musculation, vous savez que les dips sont un exercice de base pour développer la force et la masse...