SkiErg : L’une des meilleures machine cardio pour brûler un max de calories !
Parmi les équipements cardio modernes, un appareil attire de plus en plus l'attention des sportifs : le SkiErg. Reproduisant le mouvement du ski de...
Richard
je suis Richard, ancien joueur de football américain professionnel, désormais passionné de streetlifting et de sports de force. Grâce à mon expérience athlétique, j’apporte une perspective unique à cette discipline. En plus de ma passion pour le sport, je suis également chanteur et auteur de musique country pendant mon temps libre. J’ai hâte de partager mes techniques et connaissances avec vous, et de vous aider à améliorer votre force et condition physique. Rejoignez-moi pour repousser vos limites et découvrir le streetlifting. Mon parcours diversifié vous inspirera à exceller dans tous les domaines sportifs.
Hypertrophie musculaire : Charges lourdes ou légères pour maximiser la prise de masse ?
La quête de l’hypertrophie musculaire, ou développement de la masse musculaire, suscite souvent une question cruciale chez les pratiquants de...
Grip : Renforcer votre force de poigne en quelques exercices
Avoir un bon grip – la force de vos mains et de vos avant-bras – est crucial non seulement pour exceller dans les exercices de musculation, mais...
Rejoignez notre newsletter
Inscrivez-vous dès maintenant et boostez vos performances en streetlifting !
Recevez nos derniers programmes d’entraînement exclusifs, des conseils nutritionnels, des techniques de récupération, et des offres spéciales de nos partenaires, directement dans votre boîte mail.
Comment l’alimentation influence le vieillissement et la longévité
Le vieillissement est une préoccupation pour beaucoup, et nombreux sont ceux qui cherchent à en ralentir les effets à l'aide de techniques...
CBD : Le remède pour des muscles détendus et une récupération ultra-rapide !
Le cannabidiol, plus communément appelé CBD, connaît un succès croissant dans le monde du bien-être et du sport. De nombreux athlètes et amateurs de...
Protège-dents : L’accessoire insoupçonné pour augmenter votre force et vos perfs !
Les sports de force, comme le streetlifting, la musculation, le powerlifting, et bien d'autres, exigent un engagement physique intense et une...
Ces 7 huiles alimentaires qui vont transformer vos résultats en musculation !
L'alimentation joue un rôle crucial en musculation, sinon plus, dans l'atteinte de vos objectifs. Parmi les macronutriments essentiels, les graisses...
Comment prendre soin de votre cerveau peut décupler votre force musculaire !
Quand on parle de force physique, on pense souvent aux muscles, aux poids à soulever, ou aux programmes d'entraînement intensifs. Mais peu...
Pyramide : Adoptez cette méthode simple mais puissante pour vos séances de street lifting et street workout !
Dans le monde du street workout et du street lifting, de nombreuses méthodes d'entraînement sont utilisées pour repousser ses limites et progresser...
Que faut-il manger pour avoir un système immunitaire performant cet hiver ?
L’hiver approche, et avec lui, les froides journées, les épidémies de grippe et de rhume qui viennent chambouler notre quotidien. Pour éviter de...
Quel est l’intérêt pour les sportifs de se masser le pied ?
Que vous soyez un athlète confirmé ou un amateur de sport, vous savez à quel point prendre soin de votre corps est essentiel pour optimiser vos...
Zercher squat : Pourquoi en faire et peut-il s’intégrer à un programme de street lifting ?
Les exercices de squat sont variés, mais certains restent méconnus, à l’image du Zercher squat. Cet exercice unique, qui consiste à tenir la barre...
Bien lire une étiquette nutritionnelle : Le guide pratique pour mieux manger
Lorsque vous faites vos courses, une bonne nutrition commence par les choix que vous glissez dans votre panier. Aujourd'hui, avec la multitude de...
L’heure à laquelle vous vous entraînez est-elle importante pour les sports de force ?
Le timing de vos séances d’entraînement pourrait bien influencer non seulement vos performances en musculation, powerlifting, ou street lifting....
Quelques conseils clés pour bien commencer le Street Lifting !
Le street lifting, sous-discipline du street workout, combine l’entraînement au poids du corps et la musculation en ajoutant des charges. Avec des...