Actualités

Pourquoi et comment inclure des pauses de contraction isométrique dans vos exercices ?

Que vous soyez débutant ou confirmé en musculation, vous avez probablement déjà entendu parler des contractions isométriques. Ces pauses...

Mis à jour le 02/12/2024 à 13h41 | Publié le 02/12/2024 à 13h41

Les meilleures progressions pour le human flag

Le human flag est une figure emblématique du street lifting et du calisthenics. À la fois esthétique et impressionnant, cet exercice nécessite une...

Mis à jour le 01/12/2024 à 14h55 | Publié le 01/12/2024 à 14h55

L’effet de la lumière naturelle sur la performance et la récupération sportive

Avez-vous déjà remarqué que vous vous sentez plus énergique après un entraînement en plein air qu’en salle ? Ce n’est pas un hasard. La lumière...

Mis à jour le 01/12/2024 à 14h54 | Publié le 01/12/2024 à 14h54

L’importance de la densité nutritionnelle pour les sportifs de haut niveau

Les sportifs de haut niveau repoussent constamment les limites de leur corps, ce qui exige une alimentation optimisée. La densité nutritionnelle...

Mis à jour le 01/12/2024 à 14h54 | Publié le 01/12/2024 à 14h54

Les bénéfices de l’entraînement barefoot pour la stabilité et la puissance

Vous cherchez à optimiser vos performances en musculation ? L’entraînement barefoot, ou pieds nus, est une méthode naturelle et efficace pour...

Mis à jour le 01/12/2024 à 14h54 | Publié le 01/12/2024 à 14h53

Pourquoi et comment s’entraîner en amplitude complète ?

Le Street Lifting, discipline combinant force et esthétisme, exige un entraînement précis pour maximiser les performances. Mais pourquoi l’amplitude...

Mis à jour le 01/12/2024 à 13h50 | Publié le 30/11/2024 à 14h56

L’impact de la posture sur la force et la performance globale !

Avez-vous déjà ressenti des douleurs ou une baisse de performance malgré un entraînement intensif ? Une mauvaise posture pourrait en être la cause....

Mis à jour le 30/11/2024 à 14h56 | Publié le 30/11/2024 à 14h56

Les meilleures combinaisons d’aliments pour maximiser l’absorption des nutriments

Savez-vous que certains aliments fonctionnent mieux ensemble pour augmenter leur bénéfice nutritionnel ? L’art de combiner les bons aliments peut...

Mis à jour le 30/11/2024 à 14h56 | Publié le 30/11/2024 à 14h56

Comprendre et utiliser la force relative pour dominer dans le street lifting

Vous êtes passionné par le street lifting, mais vous avez du mal à optimiser vos performances face à des athlètes plus lourds ou plus légers ? La...

Mis à jour le 30/11/2024 à 14h55 | Publié le 30/11/2024 à 14h55

Utilisation des anneaux pour améliorer la stabilité et la force

Le street lifting, discipline exigeante combinant force et maîtrise, connaît un nouvel essor grâce à l’utilisation des anneaux de gymnastique. Ces...

Mis à jour le 29/11/2024 à 12h30 | Publié le 29/11/2024 à 12h30

Les avantages des bains de sel d’Epsom pour soulager les douleurs musculaires

Les douleurs musculaires sont un problème courant, que vous soyez sportif ou simplement soumis au stress quotidien. Heureusement, des solutions...

Mis à jour le 29/11/2024 à 12h29 | Publié le 29/11/2024 à 12h29

Pourquoi le magnésium est essentiel pour éviter les crampes musculaires ?

Les crampes musculaires peuvent survenir à tout moment, que ce soit pendant une activité physique intense, après une longue journée, ou même au...

Mis à jour le 29/11/2024 à 12h29 | Publié le 29/11/2024 à 12h29

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